待产妈妈请看-分娩要诀

　　待产妈妈请看-分娩要诀整个生产过程，大致上可以分成为三个时期，每个时期都有不同的注意事项与分娩要诀，待产妈妈和陪产者都应该事先了解、事先做好准备喔！
分娩第一期应注意事项：

　　子宫颈口少于三公分时，勿过早卧床，勤于活动。　

　　子宫颈口未全开时，请勿使劲费神，消耗体力。　

　　子宫收缩尚未强烈时，放松心情，养精蓄锐。　

　　子宫收缩时，配合做腹部深呼吸，避免慌张喘气。　

　　勿嫌排尿麻烦，适时解尿有助于产程进展。

　　分娩第二期应注意事项：

　　配合子宫收缩，做最有效率的使劲用力。　

　　听从医护人员指导，体会使劲用力的技巧。　勿大声呼喊，浪费体力。　勿触摸消毒过的外阴与包布。

　　分娩第三期应注意事项：

　　两脚尽量张开，身体不要乱动，以便于医师操作。　

　　婴儿娩出后，若感到精疲力竭，可以休息睡觉。　必要时，可以协助按摩子宫收缩。



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