体内铁的主要来源是食物，食品中含铁量较高的是海带、紫菜、黑木耳、猪肝、菠菜等，其次为豆类、蛋类和芹菜。每天可喂２～３次菜汤、桔子汁，每次２～３匙。４～６个月时，除喂些菜汤、菜泥、果汁外，可逐渐给加半个到１个鸡蛋黄，每天分两次喂。７个月以后，可逐渐给孩子增加瘦肉、鱼及肝脏末、豆腐、鸡蛋羹等。１岁后，在喂养上要注意饭菜多样化。植物性食品含铁量虽高，但不易被人体吸收，动物性食品中的铁吸收率较高，若将植物性食品和动物性食品混合食用，可以促进植物性食品中铁的吸收。几种植物性食品混合食用，也可增加铁的吸收。新鲜蔬菜和水果里面的维生素Ｅ、食物中的氨基酸、葡萄糖以及铜、锰、钴等微量元素，均能促进铁的吸收。

　　目前，市场上可以买到一些含铁的糖果、糕点和饮料等小儿辅助食品，对小儿缺铁性贫血的预防有一定的作用。