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母乳喂养是一门科学，在怀孕6个月后就要做好准备，促使乳头、乳晕皮肤坚韧，便于婴儿吸吮。应该做到：
擦洗乳头：
每天用毛巾和清水反复擦洗乳头，每次30～40下，每日一次，以促使乳头、乳晕皮肤坚韧，不易破裂。
按摩乳房：
怀孕7个月后，孕母要用手掌侧面轻按乳房壁，围绕乳头均匀按摩乳房，每日一次，以增加乳房血液循环，促进乳腺发育。
检查乳房：
孕母在擦洗及按摩的过程中，发现自己的乳房、乳头有异常情况，应及时求医指导。如有平坦和内陷乳头，可以进行伸展和牵拉练习。
①乳头伸展练习：将两拇指置于乳头两侧，慢慢向外拉展乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次，再将两拇指置于乳头上下侧，向上下纵向拉展，每日2～3次。每次5分钟。
②乳头牵拉练习：将一手托起乳房，另一手拇、食、中三指抓住乳头向前牵拉，每日2～3次，每次重复牵拉10～20下。
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