这时胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌
　　　　肉，双腿又蹬又蹦，胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到第３０孕周
　　　　时，可以看到胎儿大脑的脑电波。此时，胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向
　　　　子宫下方移动，做出生的准备。

　　　　胎儿的身长约４０厘米，体重１８００克。

　　　　孕妇的子宫底高达到２５～２７厘米，

　　◎　孕妇须知：

　　　　到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。

　　　　妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重，保持营养平衡和足够的
　　　　睡眠是预防该症的有效措施。

　　　　可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为
　　　　十二小时的胎动数。正常３０～１００次之间。

　　　　如胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医
　　　　院急诊。

　　　　为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。

　　　　对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。

　　　　应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物
　　　　的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。

　　　　腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。
　　　　切忌慵懒，随意打发日子。

　　◎　本站提示：

　　　　介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法，每天练习半小时。

　　　　浅呼吸——象分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的
　　　　呼吸。此法用于解除腹部紧张。

　　　　短促呼吸——象分娩那样，双手换在一起，集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中
　　　　腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

　　　　肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行
　　　　放松肌肉的练习。